Dancing Mindfulness | Mindful Journey Center

dancing mindfulness

Terapia con Dancing Mindfulness

Dancing Mindfulness” utiliza la forma del arte de la danza como el principal medio para descubrir la atención plena o “Mindfulness”. Bailando utilizando las siete áreas principales de la atención plena: la respiración, el sonido, el cuerpo, la historia, la mente, el espíritu y la fusión (de todos los elementos), con un respeto a las actitudes de la atención plena, los participantes sacan provecho de sus propios recursos de curación y se dan cuenta de que todos tenemos una creatividad única que está esperando a ser cultivada! Dancing Mindfulness no necesita experiencia previa en yoga o baile necesaria para participar. No hay pasos para aprender o técnicas que dominar. Dancing Mindfulness honra que todos podemos bailar. Muchos de los participantes si no se sienten cómodos con la danza optan por utilizar la clase como una experiencia dinámica personal en forma de  yoga libre y meditación.

Las clases de Dancing Mindfulness están abiertas a todos, independientemente de la experiencia previa con la danza, el yoga, la música, la meditación o la práctica espiritual, a pesar de que Dancing Mindfulness incorpora todos estos elementos. Dancing Mindfulness se centra en la “venir tal como eres,” auto-descubrimiento y darse cuenta de lo que pueda pasar como parte de la experiencia, es imperativo que las clases se hagan con el propósito dar la bienvenida a todos. Las clases duran desde 45 minutos a 2 horas, dependiendo del lugar y el propósito para la clase, diversas formas de música se utilizan para crear un ambiente de bienvenida y acogedor. En una clase típica, los participantes serán capaces de darse cuenta de las cualidades rítmicas de su respiración y los latidos del corazón, para descubrir la propiedades de curación y lirica que incluso los movimientos más simples tienen, y, literalmente, para ser capaz de expresar su propia historia personal en la pista de baile. Si usted es el tipo de persona que le gusta bailar como si nadie la estuviera está mirando, o al menos le gustaría probar, la experiencia de Dancing Mindfulness es para usted.

 

Para más información o para hacer una cita favor ponerse en contacto con Irene Rodríguez, LMHC por el teléfono (954) 376-0496 o por email: irodriguez@mindfuljourneycenter.com.